Siamo pronti per spiegarti cos’è e come funziona Fitbit Labs, l’applicazione che ti permetterà di creare un programma personalizzato ideale per il tuo ciclo del sonno.
Cos’è Fitbit Labs
Siete stanchi di non riuscire a prendere sonno e siete disperatamente alla ricerca di un modo per farvi una bella dormita rigenerante? Forse esiste un’app che fa al caso vostro e si chiama Fitbit Labs. Ma che cos’è?
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Si tratta di un’applicazione, come abbiamo detto, che individua le esigenze di qualsiasi persona in termini di riposo notturno:
“Esamina i tuoi livelli di energia più volte al giorno per fornirti un programma sul sonno a partire dall’analisi delle tue risposte. Riceverai dei suggerimenti sugli orari a cui andare a letto e degli altri a cui svegliarti per aiutarti a raggiungere la quantità di sonno ottimale per soddisfare le tue esigenze il giorno seguente“.
Ma come funziona nella pratica Fitbit Labs? Andiamo a scoprirlo…
Come funziona
Per capire come funziona l’app Fitbit Labs bisogna partire dal primo punto, ovvero quello che riguarda un sondaggio di pochi minuti in cui si spiega al software cosa potrebbe influenzare il riposo della notte successiva.
Durante il giorno bisogna eseguire altri tre sondaggi attraverso i quali si mettono in chiaro i livelli di energia che si hanno in quel momento. Se il primo va completato entro le 10 del mattino, l’ultimo va fatto entro le ore 23:00.
A questo punto viene creato un programma personalizzato che dovrebbe aiutare le persone ad addormentarsi con il massimo dell’efficienza. Viene anche spiegato, come riporta anche il sito HDBlog, che l’orario di sonno e quello di veglia tengono conto “del debito di sonno in quel momento e delle esigenze personali“.
Ora che vi abbiamo spiegato come funziona Fitbit Labs, dobbiamo anche chiarire che si tratta di un’opzione riservata agli utenti Premium e a pagamento. L’abbonamento all’app di fitness è gratuito per sei mesi se acquistato da un nuovo dispositivo, mentre il costo prevede un pagamento di 8,99 euro al mese oppure 79,99 euro all’anno.